Semaine de la santé mentale du 4 au 10 mai

C’est la Semaine de la santé mentale du 4 au 10 mai, et le comité santé et bien-être vous invite à en parler avec vos apprenants et, pourquoi pas, à leur proposer une activité pédagogique sur la gratitude :

Remarquer – Fais une pause pour apprendre à connaître une personne, un lieu ou une chose que tu veux apprécier. As-tu bénéficié d’un acte de gentillesse? Remarques-tu quelque chose de simple dans ta vie qui t’apporte de la joie?

Ressentir – Quelles sont les émotions que tu ressens? Lorsque tu penses à cette personne spéciale envers qui tu es reconnaissant ou à cette chose spéciale pour laquelle tu éprouves de la gratitude, comment te sens-tu? Heureux, excité, calme, fier…?

Réfléchir – Pense à la raison pour laquelle tu as bénéficié de cet acte de gentillesse ou à ce que tu apprécies de cette chose pour laquelle tu es reconnaissant. Quelles sont les raisons pour lesquelles tu es reconnaissant envers cette personne ou pour cette chose?

Agir – C’est l’action que tu entreprends pour exprimer ta reconnaissance! Que peux-tu faire pour exprimer ta gratitude envers cette personne, ce lieu ou cette chose?

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Bonne découverte!

Le Comité santé et bien-être du CREP